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一日3食を普段から摂取しているかたがほとんどだと思いますが、そのうち一食か二食をダイエット食品に置き換えるのが置き換えダイエットです。つまり、そうして一日の摂取カロリーを抑える事が出来るということです。
人は毎日活動します。仕事や家事などをこなしたり勉強したりします。その為にはエネルギーが要ります。カロリーは減らしても栄養は取らなくてはいけません。
緑の葉野菜とフルーツを水と共にミキサーにかけてスムージー状にした物がグリーンスムージーです。ミキサーにかける事で栄養が体内に吸収され易くなります。加熱もしないので食物酵素も残っています。野菜やフルーツの豊富な栄養素をたっぷり摂取出来る飲み物です。
水分というよりとろりとした食べ物に近い食感です。栄養の高さに加えて腹持ちも良いので置き換えダイエットの食品にも適しています。適度な甘みもありお菓子を食べたい気持ちも抑制してくれます。緑の葉野菜や果物の種類を変えれば味も変わり毎日美味しく頂けます。食物繊維がお腹に効き便秘解消効果もあります。
余計な物が排出されれば体重は軽くなります。美肌効果も抜群です。健康的に置き換えダイエットをするならグリーンスムージーがおすすめです。

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