痩せる

私は幼い頃から太りやすい体質で、周りと同じ時間に同じ量を食べても太るのは私だけ、と言う体験を何度もしてきました。

しかし、学生時代の私は運動部に所属していたので、そこまで深刻な太り方はしませんでしたし、むしろ丁度良い体型を維持出来ていたように思います。

問題は、大学を卒業して社会に出てからです。

多くの方がそうだと思いますが、働き出すと一気に運動量が減ります。

それにもかかわらず食べる量が変わらないので、当然のごとく太りました。

ダイエットに取り組んだのだが・・・

そこで私もダイエットに取り組んだのですが、今思えばその方法が間違っていたのだと思います。

単純に食べる量を減らして、毎日軽いランニングをするようにしました。

これだけ聞けば何も間違っていないように思えますが、このときの私はかなり無理をしていたのです。

仕事が忙しくて疲れていても、強迫観念から必ず走ったり、お腹が減っていても我慢して食べなかったりと、自分で自分を追い詰めていたのです。

ストレスが溜まってしまい・・・

結果として体重は落ちましたが、逆にストレスは溜まる一方で、常にイライラする毎日が続きました。

そしてついに我慢出来なくなった私は、ある日それまでの鬱憤を晴らすかのように暴飲暴食しました。

そこからは一気にタガが外れたように食べるようになり、折角落ちた体重がリバウンドしてしまいました。

れ以降、私は決して無理をしない範囲でのダイエットを心がけ、たまには気の赴くままに食べるときも作るようにしました。

それによって徐々にではありますが体重は落ちて、今でもそのような生活を続けることが出来ています。

やっぱり無理は良くないですね。無理のないダイエットならやっぱり酵素ダイエットがいいのでしょうか。

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